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Caminar en maratones es una tendencia creciente
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Mar 26, 2006, 21:59
(ARA) - Aunque menos de una décima parte del uno por ciento de los estadounidenses han completado alguna vez un maratón, muy pronto ese porcentaje empezará a cambiar. Debido a la tendencia creciente de caminar en maratones, muchas personas, que de otra manera les resultaría imposible completar un maratón, están intentando lograr una alta meta de aptitud personal ayudando al mismo tiempo a millones de estadounidenses.
Muchas personas pensaban que un maratón no era para ellos o que completar un evento de 26.2 millas era algo imposible porque no eran corredores experimentados. Sin embargo, con el auge de programas de beneficencia como Joints in Motion de la organización Arthritis Foundation, participar en un maratón caminando no sólo está haciendo aceptable, sino también popular. De hecho, de los más de 2000 participantes en el programa anual de entrenamiento para maratones, el 60 por ciento son caminantes. Viendo esta tendencia, la fundación agregó el componente de hacer caminatas para aquellas personas que prefieren un tipo diferente de desafío.
La artritis es la causa número uno de discapacidad en los Estados Unidos, afectando a uno de cada tres adultos y a casi 300,000 niños. Para uno de cada siete estadounidenses, la artritis es una lucha diaria que limita incluso las actividades más simples que otras personas dan por sentado, como vestirse, bañarse o incluso cepillarse el cabello.
Los participantes en el programa Joints in Motion se comprometen a recaudar fondos a nombre de la organización Arthritis Foundation y caminar para honrar a una persona con artritis. A cambio, la Arthritis Foundation ofrece un programa de entrenamiento de 20 horas a la semana con entrenadores bien experimentados, con horarios detallados y sesiones semanales de entrenamiento en grupo, y con apoyo contínuo para aumentar la resistencia física y mejorar la estrategia de caminar. Además, la fundación ofrece talleres que cubren temas importantes como usar el calzado apropiado, nutrición y la importancia de estirar los músculos. El período de entrenamiento culmina con un viaje al lugar del evento de preferencia del participante.
El programa Joints in Motion está diseñado para guiar a las personas, de todas las edades y niveles de condicionamiento físico, con un programa amplio de entrenamiento para completar un maratón. Aproximadamente, el 80 por ciento de todos los atletas en el programa Joints in Motion nunca antes habían completado un maratón, pero con la guía adecuada y el estímulo del personal y de otros voluntarios, casi todos ellos cruzan la línea de meta.
Si en el futuro, usted estuviera interesado en formar parte de uno de los equipos de entrenamiento del programa Joints in Motion, o deseara información adicional, llame a la Arthritis Foundation al (800) 9-JOINTS, o visite www.jointsinmotion.org. Cortesía de ARA Content
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